[...] na poziomie 18% Wzrost=176 Waga=79 Wiek=22 Podstawowa przemiana= ok.1980 W aplikacji rozpisałem mniej,a więcej dietę , którą chciałbym trzymać, tylko pisząc ją uwzględniłem cykl na propie. Trening siłowy 3-4 razy w tyg Aeroby 4x w tyg. Na razie póki co nioe jestem na cyklu więc prosiłbym o ocenę diety na okres bez cyklu i jakie modyfikacje [...]
Mam zamiar w najblizszym czasie zrobic sobie taki cykl (30 dni) Dni treningowe: - po przebudzeniu 5g kreatyny+30g glukozy+5g peptydu glutaminy - po treningu 5g kreatyny+40g glukozy+10g l-glutaminy - przed snem 5g peptydu glutaminy Dni nietreningowe: - po przebudzeniu 5g kreatyny+30g glukozy+5g peptydu glutaminy - przed snem 5g peptydu glutaminy [...]
Witam mam pytanie zaczynam robić cykl na nitrobolonie 2 1100g i chce zapytać cz robienie masy mięśniowej wpłynie korzystnie gdy 3 razy w tygodniu dorzucę do tego bieganie ? poniedziałek klata biceps. wtorek bieganie. środa barki ,triceps. czwartek bieganie .piatek plecy,przedramię .sobota bieganie(ok 45 minut) chce zrzucic tkankę z tylką i brzucha [...]
Witam...w wyszukiwarce nie znalazłem odpowiedzi...moze ktoś ma linka, jak narazie moje pytanie jest takie: Trening na siłowni(na mase)....a ...przed snem <--- aeroby...(cykl mam z propionatu i metki....po aerobach wale białeczko jeszcze....(jakieś 40-60 minut ruchu, nic specjalnie wykańczającego)... Czy powinienem obawiać sie, ze przez te aeroby [...]
Witam, chciałbym żeby ktoś pomógł w rozpisaniu dawkowania i optymalnym wykorzystaniu tych supli. Myślę, że plasme można zostawić na następny cykl, ale czekam na wasze opinie. ASP Mesomorph + Green Magnitude + Mutant Mass + Gold Whey Standard + Plasma Jet + Glutamina. Staż ok 2,5 roku. trening albo o 16 albo o 19. Waga ok 80 kg. Cel czysta masa i [...]
Od przyszłego tygodnia zaczynam 1.cykl : 1-9 prolo 100/100/250/250/250/250/250/100/100 , strzał co 7 dni :] 1-4 meta 15mg/20mg/20mg/15mg Odblok: Nolva 10 dni 20mg , 10 dni 10mg Jak by kogoś interesowało to:meta z LA pharmy, prolo z jelfy seria 010505, prolo z GALENIKI seria :3597 1204 1209 . Dietka jest,trening masowy,suple: [...]
Witam Posiadam takie odżywki KA (EFX) i HMB (TREC) Jest to mój czwarty cykl kreatynowy. Wcześniej jadłem mon olompa i tercka z których bylem bardzo zadowolony. Nie wiem jak dawkować KA i HMB(''); można połykać wszytko razem czy muszę robić jakieś przerwy ? No i czy ten trening będzie odpowiedni do tych odzywek [...]
[...] co osłabiło mój organizm i czułem, że nie podołałbym treningowi. Myślę, że jutro, tzn. w czwartek będę już mógł go przeprowadzić. Moje pytanie brzmi: czy nie wpłynie to negatywnie na cały cykl HST oraz kiedy powinienem przeprowadzić kolejny trening 10 (ostatni), z zaznaczeniem, że w niedzielę powinienem rozpocząć już 5-tki. Dziękuję i pozdrawiam.
Witam, Ostatnio byłem w połowie 6 tygodniowego cyklu kreatyny + nitrobolon + dextro tech ( wszystko firmy trec ). Niestety parę dni temu zatrułem się czymś przy obiedzie jedzą lazanię. Przetrzepało mnie ostro i odstawiłem wszystkie odżywki bo żołądek i jelita mnie bolały. Przerwa trwałą 5 dni. Dziś wracam na trening i chce zacząć brać z powrotem [...]
Witam, czy na pierwszy cykl z celem zwiekszenia masy miesniowej moge zastosowac odzywki w takich zestawie? Universal Shock Therapy+Storm+Ostrowia WPC 80+ Universal Amino+Witaminki..kreatyna na razie nie bo mam ja w Stormie.. Trenuje 3 razy w tyg od 3 miesiecy..(odzywki chce zaczac brac gdzies w lutym lub marcu. No i mam takie jeszcze wazne [...]
[...] trening siłowy potrzebuje pomocy w doborze tanich suplementów przeciwko kontuzji mięśni i stawów, mój staż to niecałe 3 miesiące amatorskich ćwiczeń po piwnicach i jeden cykl na mono , teraz nie zamierzam kupować żadnych kreatyn i podobnych chce przez te 3 miesiące zdobyć sile przed boksem na którym nie starczyło by mi odpoczynku na [...]
Cze , jestem w 4 tygodniu twojego treningu na mase , 4 dniowego , oraz koncze cykl kreatynowy i mam diete na mase. Z tym ze chce zrzucic troche tluszczu bo troche za duzo sie tego narobiło ;]. Jaki trening by dalej rozbudowywac mięsnie ( zeby nie stac w miejscu , aby siła szła do góry ). Jaka dieta ( ile g białka / WW / T na kg/mc , reszte sobie [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 230-300 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 100-120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 -4 tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] po nowym roku chciałem ruszyć ostro z siłownią i wrócić zarazem po troche do starego wyglądu gdyż nie ćwiczyłem 3lata, po 3miesięcznym roztrenowaniu chciałem wrzucić jakiś cykl na dobrych odżywkach, myślałem też o prohormonach jednak nie jestem pewny co i jak wziąć, mam na to około 500-600zł, z odżywek mam już pół puszki Acutsa, oraz aminokwasy [...]
Potrzebuje treningu regeneracyjnego dla mojej siostry. Ma 15 lat i endomorficzna budowe ciala.Wlasnie skonczyla 6 tygodniowy cykl ACT (wybralem jej jeden z treningow obwodowych Coriny Everson) i teraz nie wiem czy dla dziewczyny ten trening regeneracyjny jest inny czy mozna uzyc tego samego co dla mezczyzny.Prosze o pomoc. Jesli nie jestes szczery [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:95 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO: TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle 1:meta 2:deca+omka 3:deca+testoteron+wino tab. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] aby za malo, dodam ze z trudnoscia robie ostatnia serie kazdego cwiczenia, przerwy to gdzies kolo 1 min robie miedzy seriami a miedzy cwiczeniami 2 min, cwicze 3 razy w tygodniu brzuch taka mam rozpiske jesli mam cykl na mase jesli na rzezbe to brzuch cwicze tak samo z tym ze serie sa kolejno 20/14/10 czy dobrze to wykombinowalem czy bez sensu??
Czesc! Chcialem zaczac cykl kreatynowy.Mam Creatine infusion Sci Fit(480 ml/1 porcja 7,5ml-1,5 g KA) i zostalo mi po ostatnim cyklu ok 100 gram mono.Jest sens to laczyc,czy dokupuc jakies kapsy kre-alkalynu,czy moze jablczan?Jakie macie sugestie i jak to dawkowac?Dodam,ze mam diete,trening,kilka cykli kreatynowych za soba.Do tego oczywiscie [...]
Witam jestem na cyklu h drolu i koncze 1 tydzien i jak narazie jakos srednio nie czuje zbyt wielkiej pompy itd biore po 2 tabsy na dobe zgodnie z zaleceniem na opakowaniu zastanawiam sie czy nie zwiekszyc do 3/dobe ?? ostatni cykl to jakies pol roku temu opakowanie MD1T,dieta suple i trening oki. co myslicie zwiekszac do 3 czy pojechac jeszcze na [...]
Witam, piszę nowego posta kierując do was pytanie. Otóz chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy lecz nie jestem pewien czy powinienem ze względu na moją wagę - 100 kg. Ćwiczę od dwóch miesięcy i od tygodnia nie zauważam postępów. Drugą kwestię również muszę poruszyć: ćwiczę nie tylko na siłowni ale raz w tygodniu mam trening sztuk walk. Nie chciałbym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
